17 trails
| Name | Distance | Ascent | Descent | OpenStreetMap Relation |
|---|---|---|---|---|
| みちのく潮風トレイル（大船渡市の北部ルート） | 24.6 mi | 4,595 ft | 4,170 ft |  19329070 |
| みちのく潮風トレイル（大船渡市の南部ルート） | 17.2 mi | 1,996 ft | 2,071 ft | 19323291 |
| みちのく潮風トレイル（綾里峠ルート） | 5.1 mi | 1,634 ft | 1,636 ft | 20052330 |
| 盛駅へ | 0.7 mi | 0 ft | 0 ft | 19323299 |
| 綾里駅へ西 | 0.5 mi | 0 ft | 85 ft | 19329072 |
| 碁石海岸口駅へ南 | 0.4 mi | 0 ft | 73 ft | 19323296 |
| 碁石海岸口駅へ北 | 0.3 mi | 42 ft | 19 ft | 19323297 |
| みちのく潮風トレイル（穴通磯へ） | 0.3 mi | 0 ft | 169 ft | 19323294 |
| 大船渡駅へ | 0.2 mi | 0 ft | 0 ft | 19323290 |
| 下船渡駅へ | 0.1 mi | 0 ft | 45 ft | 19323292 |
| 細浦駅へ | 0.1 mi | 0 ft | 21 ft | 19323298 |
| 大船渡丸森駅へ | 0.1 mi | 28 ft | 0 ft | 19323293 |
| 恋し浜駅へ | 0.1 mi | 38 ft | 0 ft | 19329073 |
| 三陸駅へ | 0.1 mi | 0 ft | 0 ft | 19329074 |
| 吉浜駅へ | 0.1 mi | 0 ft | 0 ft | 19329075 |
| 陸前赤崎駅へ | 0.0 mi | 0 ft | 0 ft | 19329071 |
| みちのく潮風トレイル（雷岩･乱曝谷展望台へ） | 0.0 mi | 34 ft | 0 ft | 19323295 |